Aktywność fizyczna z nadciśnieniem ciążowym

porady trenera

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie, a brak aktywności fizycznej może prowadzić do wielu chorób. Według WHO brak odpowiedniego wysiłku jest czwartym czynnikiem ryzyka śmiertelności na świecie. Odpowiedni ruch może przyczynić się do poprawy stanu zdrowia fizycznego i psychicznego oraz wpłynąć na już obecne choroby i zapobiegać kolejnym.

Cukier w diecie dziecka część 1

porady_dietetyka

Dzieci spożywają znacznie za dużo cukru. Nagradzamy je słodyczami, nieświadomie przemycamy cukier w różnych gotowych produktach, napojach, a nawet napojach imitujących wodę. Wydaje nam się, że jeśli produkt jest dedykowany dla dzieci to z założenia jest zdrowy. Niestety nie. Konieczne jest czytanie etykiet. Popadamy często ze skrajności w skrajność – albo pozwalamy dzieciom na tonę …